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肥胖或菸癮很重、抽菸量很大的人，一旦戒菸，更要多注意體重控制。美國一項研究發現，肥胖與重度抽菸者在戒菸後，體重很容易直線上升。

一般來說，戒菸的人很容易發胖、體重上升，戒菸的人體重上升幅度各有差異，有些人體重只增加幾磅重，也有人體重增加幅度達二十五磅重之多（約十一公斤）。不過很少人研究是哪些戒菸族群體重上升幅度最大。

美國賓州州立大學醫學院公共衛生學系營養師蘇珊?菲爾德希爾表示，許多抽菸的人擔心戒菸後體重會上升、發胖，因此不太願意戒菸。如果可以了解哪些人戒菸後容易面臨體重上升窘境，或許就能為這些人量身打造治療計畫，讓這些人可以放心戒菸。

研究人員分析美國一萬兩千多名吸菸者、非吸菸者，以及過去有吸菸習慣者資訊。結果發現，重度抽菸者、戒菸前就有肥胖問題的人一旦戒菸，體重就會明顯增加，重度抽菸者戒菸後體重平均增加二十三磅重（約十公斤），而戒菸前就有肥胖問題的人在戒菸後，體重則平均增加十六磅重（約七公斤）。

菲爾德希爾指出，戒菸雖會讓體重直線上升，但對所有抽菸者來說，若想維持健康，戒菸還是非常地重要。如果是重度抽菸或肥胖抽菸者，戒菸的同時，最好也要改變生活型態，以控制體重。

研究成果已發表於《國際肥胖期刊》（International Journal of Obesity）。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/健康之鑰-老菸槍和胖子戒菸後-體重易直線上升-160000648.html

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