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商品訊息功能:

內容簡介: 高血壓非常普遍，在35 ~ 44歲的族群中，每5個男性中就有1個患有高血壓。尤其是在西方國家，因為生活缺乏運動、工作緊張，並且飲食中攝取太多飽和性脂肪，因此高血壓人數還在不斷升高當中。

博客來網路書局本書以高血壓為主題，提醒讀者可能在不知不覺中患有高血壓而不自知，並且告訴讀者一旦被診斷患有高血壓時應該怎麼做。

改變生活方式可能有助於降低血壓，但是，對許多患者來說，光是這樣還不夠。因此，本書會詳細評估各種類型的高血壓藥物，並且告知可能產生的副作用，以及應對方式。

最後，本書會著眼於如何對抗高血壓，如何減輕病情，以及診斷對於你本身以及周遭親友們的生活會有哪些影響。

※以清晰、明確的文字解釋什麼是高血壓、對你有何影響，及假如不加以控制會對健康產生哪些危險。

※以客觀態度描述生活中可能造成高血壓的因素，並提供建議，幫助你扭轉或減輕它們的衝擊。

※深入探討有效的藥物治療，並且詳細討論其副作用，讓你有心理準備以及足夠知識去要求改變或變更藥物治療。

作者簡介

羅伯．巴克曼醫師（Dr. Robert Buckman）

知名癌症專家，多倫多大學醫學系教授。業餘致力於傳媒合作、推廣醫學常識，20餘年來活躍於電視螢幕、醫學錄影帶、廣播、書籍等各類領域。

派絲．衛斯考特（Pasty Westcott）博客來網路書店博客來博客來書店資深作家與記者，專擅於家庭健康專題。

譯者簡介

何修宜

淡江大學英文系畢業，從事出版工作多年。曾赴英國倫敦語言學校進修，現專職翻譯工作、為《世界地理雜誌》特約譯者，譯有《憂鬱的誕生》、《伊麗沙白．泰勒的激情人生》、《心靈神祕學百科》等譯作數十種。

審訂者簡介

葉宏明醫師

國立陽明醫學院醫學士、內科專科醫師、風濕科專科醫師、台南市立醫院內科、老年醫學科主治醫師，譯有《經營生命的奇蹟》、《福至心靈》等書。

一生六誤		不怕失敗的人生術：名言教你200種成功法則
一分鐘小故事(2)		學會珍惜愛你的人
心靈沙拉		少點私心，多點真心
事情再糟都會過去		其實，沒有那麼糟

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 羅伯．巴克曼，派茲．威斯卡特    新功能介紹
• 原文作者：Dr. Robert Buckman，Patsy Westcott
• 譯者：何修宜
• 出版社：智庫    新功能介紹
• 出版日期：2002/01/01
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

紫外線加速老化、白內障！夏天就吃這水果抗氧化

【早安健康／張維庭編譯】隨著初夏時節即將到來，室外時常艷陽高照，讓人容易滿身大汗又怕曬黑之外，紫外線還是老化的一大因素！人體曝曬在盛夏的紫外線之下，會讓體內的活性氧大幅增加，造成老化加速，皮膚免疫機能損傷，甚至還有皮膚癌、白內障的風險！除了出門多戴帽子、太陽眼鏡以及撐陽傘之外，日本管理營養士森由香子推薦，可透過吃當季水果來預防活性氧的損害！

紫外線令體內活性氧大幅增加 造成白內障、皮膚癌機率增

日本角田皮膚科院長角田美英表示，活性氧本來是身體細胞為了殺害從外部入侵的有害物質，製造出來的氧化物質。而紫外線也是對人體有害的物質，當人體曝曬在紫外線之下，就會導致活性氧增加。過度增加的活性氧，會反過來造成細胞的不良影響。

特別是在酷暑的艷陽下，沐浴強烈的紫外線，體內活性氧大幅增加，不僅會讓膠原蛋白與纖維組織氧化，造成皺紋，此外，皮膚與免疫機能有關的細胞，在日曬後約十天內的時間，機能會特別低落，容易造成感染，活性氧甚至會損害細胞中的遺傳因子，提高罹患皮膚癌的可能性。

而眼睛產生活性氧，結膜損傷，會造成搔癢跟疼痛，還會讓眼球內的水晶體成分產生變化，提高罹患白內障的風險。

一天200公克當季水果 有效消除活性氧

日本管理營養士森由香子表示，水果當中富含的維生素A、維生素C、維生素E以及植物生化素等成分，能幫助我們的身體去除活性氧，免於紫外線造成的老化與病變。

要從水果當中攝取預防紫外線的營養素，一天的水果建議攝取量為200公克，此外當季的水果維生素C含量最為豐富。春天可食用草莓（大顆的8顆）、夏天奇異果（2顆）、秋天柿子（1顆），而冬天則是橘子（2顆）。

晚上的活動量、基礎代謝量都降低，水果的糖分會製造中性脂肪，容易造成肥胖，日本管理營養士森由香子表示，可在早餐、中餐以及白天的點心時間補充一天所需的營養，不建議晚餐後吃水果。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/紫外線加速老化-白內障-夏天就吃這水果抗氧化-010000942.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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