龍戰在野 卷十三心得分享
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內容簡介:
飛馬牧場最終戰，
勝負之外，更有勝負。
作品全球銷售破1000萬册！
2013年，全國圖書館借閱率最高的作家
武俠大師黃易最新作品
規模超越《尋秦記》《大唐雙龍傳》
延續《日月當空》
重塑盛唐風華！
超越武俠
跳脫前人窠臼。無可比擬的龐大格局，武道至境的窮究追求，智謀爭鋒、沙場血戰、揉和玄學與哲思的理路，如反掌擊破天機，將武俠小說擴展至新的極限，連原本不看武俠小説的讀者都深受吸引。
超越金庸
民國100年，黃易正式超越金庸，在全國公共圖書館的武俠小說借閲榜上，獨佔鰲首。此後連續3年，年年蟬聯。到了2013年，在?最受歡迎圖書排行榜前20名」，黃易一人便有4部作品入榜，是借閱率最高的人氣作家。
超越黃易
博客來網路書局《盛唐三部曲》橫跨武則天、中宗、玄宗三朝，結束於開元之治的中國政治文化巔峰。大時代的起伏跌宕，史實與虛構的完美結合，規模和氣魄比之《大唐雙龍傳》《尋秦記》尤有過之。
无瑕化身婢女現身觀疇樓，
但此番卻讓龍鷹震駭萬分，
因為他悚然驚覺，无瑕身上出現了最不可能的轉變！
遊客如織的退思園，意想不到的凌厲突襲，
失傳已久的劍法鋪天蓋地而來，
博客來網路書店龍鷹何以應付如此恐怖的刺客？
博客來
名為論交，實則警告。
龍鷹與北幫的合作，已然引起北方世族的警戒；
面對極可能是北方世族第一人的宇文朔，之後究竟是敵是友？博客來書店
重生劍神39
| 力撼天穹16
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狂武帝國08
| 劍道獨尊07
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- 作者： 黃易 新功能介紹
- 出版社：蓋亞 新功能介紹
- 出版日期：2015/05/06
- 語言：繁體中文
龍戰在野 卷十三心得分享
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內容來自YAHOO新聞
降低4成罹患心臟病機率！秋葵等7種護心蔬果必吃
【早安健康／曾啟翔整理編輯】冠心病，全名是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，是常見於中、老年人的疾病，發病時死亡率高，尤其現代的飲食習慣，導致許多人都有高血脂、高血壓、糖尿病等文明病，這些病都會讓人得到冠心病的機率大大增加。
想要預防冠心病，最好顧好自己的心血管，必須攝取大量的高纖新鮮蔬果，裡面所含的大量纖維素、礦物質、維生素及抗氧化物，可以降低膽固醇、防止血液凝結，也可以吸附脂肪和有毒物質，讓它們藉由糞便排出體外。
此外，高纖食物通常脂肪、熱量都很低，符合心血管疾病預防的標準，以下是7種有益心臟的蔬果，讓得到冠心病的機率降低4成。
菠菜： 能夠補血、補充能量，且含有β-胡蘿蔔素能提升免疫力並預防文明病。
山藥：含有黏液蛋白，可維持血管彈性，且內含多巴胺，有助擴張血管，促進血液的循環。
秋葵：果肉裡的黏液是果膠質和黏蛋白所組成，具有幫助消化、保護胃壁、降低膽固醇、促進排便等作用。
番茄：含胡蘿蔔素、維生素C，可增強血管功能，預防血管老化；生物鹼可降低密度脂蛋白，可預防心臟病、腎臟病及肝炎。
香蕉：含有豐富的鉀，可以幫助體內排除多餘的鈉，維持心跳穩定，預防高血壓與中風。
酪梨：所含的脂肪為有益人體的不飽和脂肪酸，就促進維生素A、D、E、K的吸收，也含有大量水溶性維生素及膳食纖維，集所有優點於一身。
西瓜：其果汁含有促進身體製造尿液的鉀、瓜氨酸，有強烈的利尿作用，在改善水腫的同時，可透過尿液將多餘鹽分排出，對治療高血壓、心臟病、腎臟病都有效果。
除了透過飲食之外，進餐的順序也很重要，飲食要「先吃蔬菜、以蔬菜為主」，指的是先從蔬菜開始吃起，並以蔬菜為飯桌上的主角，但注意營養還是要充分攝取，不要只吃蔬菜，仍要均衡攝取人體必需營養素，脂質、蛋白質等。這樣做可以讓血管恢復年輕、柔軟有彈性，並獲得以下五點好處：
１、可抑制鹽分、油脂及熱量。
２、容易達成吃飯八分飽原則。
３、避免飯後高血糖。
４、排除多餘油脂。
５、能攝取有益健康的植物化學成分
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/降低4成罹患心臟病機率-秋葵等7種護心蔬果必吃-033721540.html
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