今天要來介紹熱門好書推薦乙型(B型)肝炎預防與治療
在繁忙的工作之餘想要看本好書,增加自己的內涵是不錯的選擇
乙型(B型)肝炎預防與治療曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
入手後真的不錯內容精彩!開心^~^! 錯過就太可惜了!
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您 博客來書店
作者: 應天明
新功能介紹- 出版社:香港瀚林苑
新功能介紹 - 出版日期:2007/02/25
- 語言:繁體中文
14個童話裡的管理哲學![]() | 杜拉克精選-創新管理篇![]() | 全球EMBA名師開講《國際企業篇》(附1光碟)![]() | 10公尺前方的100萬![]() | ||||
管理學之父-彼得.杜拉克的管理理論圖解![]() | 企業的外包操作管理![]() | 管理,絕對不能感情用事![]() | 員工不是管出來的![]() | ||||
全球EMBA名師博客來網路書店開講《管理篇》附光碟![]() | 讓石頭飛起來──企業生存與發展的關鍵:速度( 附CD )![]() | 上班族求生手冊![]() | 看看人家溫州人![]() |
商品訊息功能:
龔鵬程四十自述![]() | 台灣文學的當代視野![]() | 朦朧、清明與流動:論台灣現代女性詩作中的女性主體 好書推薦 ![]() | |||
中國古代小說珍賞![]() | 比較文學與當代文化批評:王寧文化學術批評文選之1![]() | 兒童與經典導讀![]() | |||
第十三屆全國暨海峽兩岸中國文字學學術研討會論文集![]() | 大陸女性婚戀小說:五四時期與新時期的女性意識書寫![]() | 中國目錄學![]() |
乙型(B型)肝炎預防與治療
內容來自YAHOO新聞
腸躁症發作又跑廁所?減醣飲食助舒緩
【華人健康網文/Hsieh‘s營養輯提供】相對於可能讓腸躁症備感不適的「FODMAP」飲食組成,國外亦有相關於「低FODMAP」飲食研究,用意在儘量調整飲食當中含有的果糖、果聚糖、半乳寡糖、山梨糖醇、甘露糖醇及乳糖含量,以減緩這些醣類可能造成的腸胃症狀。其實在日常生活中,有許多天然的食物,也屬於「低FODMAP」飲食。
腸躁症發作又跑廁所?減醣飲食助舒緩
對於果糖敏感者 :天然食物裡,尤其以水果或多或少含有果糖,其中藍莓、草莓、榴槤、葡萄柚、檸檬、百香果、楊桃、葡萄等,果糖含量較低。另外,對於果糖敏感者,也可以楓糖漿替代果糖含量較高的蜂蜜。
對於乳糖敏感者:可以選擇非動物乳源、低FODMAP的植物奶、或是優格、去乳糖牛奶、奶油等。
對於寡醣敏感者:各式各樣的蔬菜裡含有各種類型的寡醣,對於寡醣敏感者,可以選擇青江菜、菠菜、芹菜、芽菜、生菜、番茄等,蔥段可以只取綠色部分、大蒜則以蒜油方式提取蒜味來避免過多的寡醣。
對於糖醇敏感者:雖然許多水果裡廣泛存在木糖醇、山梨糖醇、甘露糖醇等成分,但大部分含量不高。蔬菜方面,海藻、海帶類的食物,甘露糖醇含量比較高。
腸躁症傾向者,除了注意「FODMAP」組成的飲食之外,值得一提若食用屬於多醣類組成的膳食纖維,像是植物膠(果膠、洋車前子等)、燕麥β-葡聚糖等具有黏性的水溶性膳食纖維,以及米麩、燕麥麩、葉菜莖等含有纖維素、半纖維素等非水溶性膳食纖維的天然食物,有助於調節腸道生理功能、改善腸道過度敏感的情形。
有黏性的水溶性膳食纖維具有保水性、到大腸中被腸道菌分解利用發酵的速度不像FODMAP類型的醣類那麼快速引起腸道過度敏感,有黏性的水溶性膳食纖維有助於緩瀉及調節大腸生理功能;非水溶性膳食纖維合併有黏性的水溶性膳食纖維一起吃,能調節腸道蠕動、增加消化物的體積與重量、有助於緩解便秘症狀。
(圖片提供/Hsieh‘s 營養輯)
本文出自:Hsieh‘s 營養輯
更多華人健康網新聞:吃這些讓腸躁症惡化4類食物千萬別碰 ?
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/腸躁症發作又跑廁所-減醣飲食助舒緩-073040798.html
乙型(B型)肝炎預防與治療推薦,乙型(B型)肝炎預防與治療討論,乙型(B型)肝炎預防與治療比較評比,乙型(B型)肝炎預防與治療開箱文,乙型(B型)肝炎預防與治療部落客
乙型(B型)肝炎預防與治療那裡買,乙型(B型)肝炎預防與治療價格,乙型(B型)肝炎預防與治療特賣會,乙型(B型)肝炎預防與治療評比,乙型(B型)肝炎預防與治療部落客 推薦
乙型(B型)肝炎預防與治療
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
DF606EF197D7A20A